慢跑有益于膝关节健康

    慢跑其实有益于膝关节健康！美国加州阿尔汉布拉市的整形外科医生乔纳森常说：运动会促使软骨组织修复小的损伤。这可能是由于当脚和地面接触时，身体的重量作用会促进软骨中某种蛋白质的分泌，从而使得软骨组织更加强健。所以“冲击和震动损伤膝盖”的说法不成立，大家安心跑步吧！