户外高原长线旅游前应先测试体能

　 昨日，上海市登山协会副秘书长徐超在接受早报记者采访时表示，听到金玲去世的消息非常痛心，希望驴友们在户外旅游时一定知己知彼，切不可草率，须知“户外很美丽，户外有风险”。

　　徐超认为，金玲此次遇难还是因为对户外特别是高原旅游线路知识不足或者说欠缺。徐超分析，现在传统旅游很难吸引年轻人，他们更崇尚“自由、自游、自然”的线路，更愿意做背包客。这种自由探索的精神没错，但是现在普遍存在的情况就是，说去西藏，一个人或者三五好友一吆喝就出发，缺乏对自己体能的认识，缺乏对这条线路的了解，随意组成的队伍不能很好地互相配合和照顾。

　　他介绍说，有经验的俱乐部在组织高原等长线游时，不会不加条件接受报名，肯定会对报名者加以测试，比如跑3000米后测心跳等，并且配备的领队都是有经验的老驴友，遇事后知道怎么应对。像金玲这种情况，已经出现咳嗽症状，说明高原反应已经严重了，在具有经验的驴友来说，需要马上下撤到海拔低的地方并且吸氧。但是金玲没有重视，以为只是一般的咽喉炎，继续上路，导致不幸发生。

　　徐超建议，今后驴友在去高原等地做长线旅游前，先进行持续训练，测试自己体能过关；对旅途所经地区的季节、路况等信息充分了解；和驴友搭档组成小团队；注意作息饮食规律保持体能。最重要的原则是一旦遇到高原反应立刻下撤，切不可忽略头疼、咳嗽等症状。